アウトドアフィットネスクラブで

祝日に誰でも参加できるプログラムに参加してきた

平日会員、会員の家族、近所の方などなど

オープンディーのプログラムは

SUP スタンディングアップパドリング

 OC  アウトリガーカヌー五人乗り

海岸近くの公園でのヨガ

10:00からのヨガの参加

太陽礼拝の簡略化したものを連続54回やり遂げるプログラム

しかし、休憩してもOK🙆‍♀️

海岸のパワースポットで好きにしていいよのプログラム

ヨガイントラ、アシスタントを含め17人で

海の目の前の少し高台の芝生の上でアクティブです

最初は54回！なんて無理と思ったけど…

イントラさんの掛け声と皆んなとの一体感でやり遂げた…

何か？少し感動した

67歳よ…まわりの大半は20代、30代…

友達三人は同年代だけど…三年前からクラブにいるからね…

私もこのクラブに入ってから３ヶ月！

着実に体力がついている

まだ続いている

いつもハイキングのアレンジをする友達が

次はお弁当買ってハイキングへと！

まだ元気はある

公園広場でお弁当を食べてから

彼女の案内で里山に突入！

えっ！けもの道⁇

と言うぐらい凄かった！

ヤク２時間ハイキングした

そうとう疲れた…ヘロヘロ🥴🥴🥴

帰ってゆっくりお風呂に入り

あとはグタグタと

今、朝だけど

足首に疲労が残り

グルグルと足首を回している

どうも寝ながら回してた記憶が…

一人暮らしは身体が基本！

まだまだ遊べるように体力づくりに精進するのだぁー✌︎('ω')✌︎