miranda222のブログ

好きなものを再確認する時間が在る。歳をとるのも良いね^o^

最近の夕飯はタンパク質祭りに挑戦中、


我が家の四人家族の夕飯は19時頃から

平日は私の担当だから
若い人向けに頑張っていたが…
私も含め全員が肉が苦手、特に動物性脂質が食べれない!
でも育ち盛りと老年期の私のためにタンパク質は大事❗️

だから植物性タンパク質をたくさん摂れるように研究中!

日本人の食生活は?
やはり大豆が基本なんだなあーと実感した

今日は
合い挽きと高野豆腐を合わせたミートボールに決定!

あわせて熟睡のために
運動もしなくては…

皆さまも
良い一日をお過ごしくださいませー