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最近の夕飯はタンパク質祭りに挑戦中、
我が家の四人家族の夕飯は19時頃から
平日は私の担当だから
若い人向けに頑張っていたが…
私も含め全員が肉が苦手、特に動物性脂質が食べれない！
でも育ち盛りと老年期の私のためにタンパク質は大事❗️
だから植物性タンパク質をたくさん摂れるように研究中！
日本人の食生活は？
やはり大豆が基本なんだなあーと実感した
今日は
合い挽きと高野豆腐を合わせたミートボールに決定！
あわせて熟睡のために
運動もしなくては…
皆さまも
良い一日をお過ごしくださいませー
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