miranda222のブログ

今日は涼しかった…

先月から入会したアウトドアフィットネスクラブへ 朝一番のヨガクラスに参加してきた 日頃からよく歩く方だけど…？ 歩くだけでは体幹は鍛えられないらしい だから私は、まだまだみたいだ！ 体幹を鍛えないと、全てにおいて歳と共に困ることがありそうです！ 最後までトイレは自力で！を望んでいるなら尚のこと体幹... 続きをみる