miranda222のブログ

好きなものを再確認する時間が在る。60過ぎて?また自分に戻れた!?そう想いたい日々

水曜日は筋トレと習い事

朝からバタバタして

アウトドアフィットネスクラブへ向かう


今日は珍しく6時に起きた^o^

やればできるじゃん!

顔を洗ったついでにお風呂場のお湯で雑巾がけ

今日はトイレ掃除の丁寧な日だから

壁も床も雑巾がけ

一つでも綺麗に掃除すると達成感がある


その後

朝食

毎朝のルーティンをこなし

8:25に車で出発


9時からのプログラムに滑り込みセーフ


昨日のスノーケルでデッキに忘れたスノーケルの靴下が丸まっていた…恥ずかしい…ヤレヤレ

毎回、何かを忘れる汗💦

必ず電話を入れるが昨日の忘れ物は夜になって気がついたから電話が出来なかった


9時からの筋トレは

美ボディと言って引き締まった身体のラインを持続しようとするもの…

今更遅いと思わず体力アップに毎週きている

かれこれ二年半は続いている

インストラクターの先生も若いのにとっても教え方が上手い!

別の時に水泳も教えてもらっている


プログラムは1時間

毎回、辛い(≧∀≦)

でも確実に筋肉はついている

一昨日のハイキングで階段と登りが多かったから、ふくらはぎが昨日から筋肉痛…

ポーズによってはイタタ…と連発する


その後は

仲間と近況報告や雑談で盛り上がる

次のプログラムへ30分空いているので、お喋りタイムは楽しい^o^


私は午後から習い事があるので

クラブを後に

買い物してから家に帰りました


写真は帰るときの葉山公園から

富士山と右下のアウトリガーカヌー←おおー皆んなで出艇だぁ!