miranda222のブログ

今日は…夏至だそうです…

いつものアウトドアフィットネスクラブで９時から一時間半の背骨コンディショニングと言う姿勢を正すプログラムをとり仙骨や肩甲骨のコリをほぐす方法を習い…これが痛いのよ😣😣😣 右の股関節がよく痛くなるから どこか？曲がっているのか？ 正しい位置にするとイタタタ…と言う感じ！ もちろん無理は禁物です... 続きをみる