久しぶりに葉山公園へ

海はちょっとウネリがあり

でも富士山が見えた

まだ雪を被っているのね(^｡^)

アウトドアフィットネスクラブで

近くの低山でのトレッキング

昨日の雨で滑りやすいからポールを持っていった

降りる時に役に立つ

途中で私は貧血を起こしてしまい

イントラさんの手当てで回復して山を降りてきた…

原因は気圧の変化に対応できない私の身体と

マスク着用してたから

暑さと息苦しさが倍増して

ダウン⤵️

まぁ、ベンチで休んで身体を冷やして回復したからよかった

でも、その後、こめかみが痛くて頭が重かった

体調も良かったのに…何故⁇

昨日は寒くて、今日はどんどん気温が上がる天気❗️

どうも、それが一番私が体調を崩す要因と思い当たる！

いくらアクティブに動いても…

元の体質があるからなぁ〜

まぁ、上手に付き合いながらアウトドアをたのしもうーと♪( ´θ｀)